A prostatite en homes maiores de 40 anos desenvolve debido a moitos factores internos e externos: infección, conxestión de sangue na pelvis pequena, hixiene insuficiente, falta de sexo. Polo tanto, para evitar o desenvolvemento da inflamación, recoméndase eliminar as posibles causas da enfermidade.
Desenvolvemento da prostatite: signos e causas
A inflamación da próstata desenvólvese en homes que non controlan a súa saúde nin levan un estilo de vida sedentario. Os primeiros signos da enfermidade son unha violación da micción. Sen tratamento oportuno, aparecen gradualmente problemas de potencia e disfunción testicular. O paciente sente molestias durante as evacuacións da vexiga, a exaculación e as evacuacións.
As principais causas da inflamación:
- Traballo sedentario, condución frecuente, falta de deportes.
- Enfermidades avanzadas do sistema xenitourinario (uretritis, cistite, pielonefrite, urolitíase).
- Hemorroides, estreñimiento frecuente.
- Estilo de vida incorrecto (abuso de alcol, fumar, mala dieta).
- Ausencia dunha parella sexual permanente, relacións promiscuas, neglixencia na protección durante o sexo.
- Hixiene íntima incorrecta.
- Reducida a inmunidade, deficiencia de vitaminas, a presenza doutras enfermidades crónicas.
En ausencia de tratamento, a forma aguda desemboca na crónica. Neste caso, o curso terapéutico pode levar ata seis meses. É necesario usar periodicamente supositorios rectais, antibióticos, alfa-bloqueadores, vitaminas.
Tamén se lle prescribirá ao home unha masaxe de glándulas e unha ximnasia especial. Para evitar unha longa loita coa enfermidade, recoméndase seguir regras de prevención sinxelas.
O concepto de prevención da inflamación da próstata
A prevención da prostatite é un conxunto de medidas deseñadas para previr o desenvolvemento de enfermidades do sistema xenitourinario.
Se se seguen todas as instrucións, un home pode protexerse de prostatite, impotencia, uretrite, urolitíase.
A prevención é necesaria para os homes que padeceron enfermidades ou xa tiveron unha forma aguda de prostatite.
Se cambias de parella sexual con frecuencia, visita o urólogo regularmente e toma frotis para detectar a infección.
Medidas primarias e secundarias
Recoméndase comezar a previr enfermidades do sistema xenitourinario a partir dos 25-30 anos de idade. Coñécense casos de inflamación da glándula prostática a unha idade nova. A principal razón disto é a paixón polos xogos de ordenador, os malos hábitos, a promiscuidade nas relacións sexuais.
As medidas para previr enfermidades pódense dividir nos seguintes subgrupos:
- As medidas primarias son necesarias para os homes que non experimentaron prostatite pero están en risco. A prevención baséase no exercicio físico regular, en visitar un urólogo unha vez ao ano e deixar de fumar e de alcohol.
- As medidas secundarias están destinadas a homes que tiveron prostatite aguda. Tamén é necesario aterse ás regras para previr o desenvolvemento da inflamación durante o período de remisión da forma crónica da enfermidade. Recoméndase facer masaxes regularmente á próstata, axustar a nutrición e mellorar a vida sexual.
A prevención da prostatite axuda a mellorar a saúde de todo o corpo. Aconséllase aos homes que practiquen deporte, controlen a nutrición e establezan unha rutina diaria. É necesario ter unha vida sexual regular, sen esquecer a anticoncepción.
Variedade de métodos para previr a prostatite
Para evitar o desenvolvemento da prostatite, recoméndase dedicar 15-20 minutos ao día á súa saúde. Fai exercicio todas as mañás, bebe vitaminas, come ben, mantén relacións sexuais. Se un home ten unha forte inmunidade, o risco de desenvolver enfermidades xenitourinarias é mínimo.
A importancia dun exame profesional
Cando se somete a un exame médico preventivo, hai que enviar un home para que o consulte cun urólogo. O médico debe sentir a glándula prostática, tomar frotis por infeccións, preguntar sobre a natureza da micción e a exaculación. Pódese solicitar un exame adicional por ecografía da próstata.
Cada quinto home despois dos 40 anos ten cambios na glándula prostática durante o exame profiláctico. Se a prostatite se detecta nunha fase inicial, o tratamento leva de 5 a 7 días. Tamén se recomenda ver un urólogo para evitar o desenvolvemento de cancro ou adenoma. Se xa tivo unha prostatite aguda, recoméndase visitar un urólogo 3-4 veces nos primeiros 12 meses. Ademais, 1-2 visitas ao ano serán suficientes.
Medicamentos para a profilaxe
Para evitar o desenvolvemento de enfermidades do sistema xenitourinario, recoméndase manter a inmunidade coa axuda de complexos vitamínicos e nutricionais adecuados. Se un home xa tivo prostatite, deberíanse empregar remedios homeopáticos e suplementos dietéticos para evitar a reinflamación.
Non podes prescribir un tratamento preventivo por conta propia. Os medicamentos son prescritos só por un urólogo despois de examinar a glándula prostática e realizar todas as probas.
Medicamentos
A prevención da prostatite en homes inclúe a toma de medicamentos homeopáticos. Son inofensivos, bastante baratos para unha persoa con ingresos medios e non teñen contraindicacións. A acción destes fondos baséase na supresión da inflamación primaria, impedindo o desenvolvemento da patoloxía.
Os remedios naturais para a prostatite conteñen extractos de herbas de aconita, beladona e zume de próstata bovina. Despois do seu uso nun home, a circulación sanguínea nos órganos pélvicos aumenta, aumenta a produción e elimínase o estancamento da secreción da próstata.
suplementos dietéticos
Os aditivos activos biolóxicos en forma de comprimidos, suspensións, solucións para enemas, supositorios rectais demostráronse ben na prevención da prostatite. Estes fondos evitan o estancamento do zume de próstata e o desenvolvemento de problemas de micción, reducen o inchazo da glándula.
A calidade destes produtos confirmouse e cumpre co estándar internacional GMP.
O curso profiláctico de tomar cápsulas ou comprimidos dura aproximadamente un mes. Ademais dos extractos de plantas, os preparados conteñen vitaminas, microelementos útiles (cinc, magnesio).
Vitaminas
Un complexo de vitaminas para manter a saúde dos homes debe conter cinc, selenio e magnesio. Para previr a prostatite, recoméndase tomar vitaminas A, E, D, C, B6. Coa falta destes elementos, prodúcese un estancamento do zume de próstata, a circulación sanguínea na pelvis pequena está prexudicada.
Non se recomenda tomar medicamentos, beber suplementos dietéticos e usar homeopatía ao mesmo tempo.
Dado que moitos medicamentos para a prevención da prostatite conteñen oligoelementos útiles. Para non causar hipovitaminose, é necesario tomar vitaminas só segundo o indicado por un médico.
Fisioterapia
Para previr a prostatite estancada despois de 40 anos, recoméndase facer masaxe transrectal durante 2-3 minutos todos os días ou visitar un especialista unha vez ao mes. Nas tendas de sexo véndense masaxes de próstata que son fáciles de usar e permiten realizar o procedemento de forma independente.
Se xa tivo prostatite, recoméndase un curso de 8-10 sesións. Realízanse durante a remisión. O propósito dos procedementos é mellorar a circulación sanguínea na glándula, eliminar as secrecións acumuladas patoloxicamente. Para as hemorroides ou fisuras anais, a masaxe está contraindicada. Para a prevención e alivio dos síntomas da prostatite úsanse baños quentes con trementina, decocções de herbas e agullas de piñeiro. Realízanse antes de durmir, a auga debería estar entre 37 e 38o. Despois de procedementos regulares, obsérvase un fortalecemento xeral da inmunidade, unha mellora da circulación sanguínea na pelvis pequena e unha normalización da produción de esperma.
Métodos de inicio
A prevención da prostatite en homes na casa baséase no uso de receitas populares. Todos os problemas de próstata débense ao estancamento do sangue nos capilares. Os seguintes procedementos axudarán a previr este proceso:
- ducha ascendente de contraste;
- vertendo auga fría;
- compresas de herbas;
- bandexas de decocção;
- supositorios rectais con própole caseiro.
Tamén é moi importante protexerse da tensión nerviosa e do estrés. A disfunción eréctil nas fases iniciais da prostatite ocorre con máis frecuencia debido á autohipnose e ao medo a non satisfacer a unha muller.
A medicina alternativa pode previr e incluso curar a enfermidade. Non obstante, recoméndase que consulte cun médico antes de usar calquera método.
Outras formas non convencionais de manter a saúde da próstata
A prevención da prostatite lévase a cabo de xeito efectivo coa axuda de decoccións de herbas, infusións, consumo de verduras e froitas. É necesario prestar atención ás herbas que teñan un efecto diurético, antibacteriano, calmante e antiinflamatorio.
Prevención e tratamento da prostatite con receitas populares na casa:
- Té de Ivan. Brew 10 gramos de herbas en 500 ml de auga, cubra o recipiente coa infusión durante 10-15 minutos, coe. Recoméndase tomar 1 cucharadita 2 veces ao día.
- Cabaza. As sementes secas desta verdura deben tomarse de 25 a 30 pezas ao día.
- Produtos apícolas. O mel e o própole teñen propiedades antiinflamatorias e desinfectantes. Por iso, recoméndase consumilo diariamente con comida ou engadido ás bebidas.
- Nogueira. Coma algúns grans ao día.
- Avellana. A casca e as follas de abeleira ferven e infúndense en auga. Beba un vaso de bebida preparada diariamente co estómago baleiro.
- Aspen. A súa cortiza nova está chea dun vaso de auga ou alcol. Despois de 10 días de infusión, a mestura debe beber varias veces ao día por unha cucharadita.
Tamén se recomenda aos homes consumir xenxibre (comer a raíz, facer té, engadir á comida) e máis verduras. O té con camomila e bálsamo de limón é útil para a saúde dos homes, que ten un efecto fortalecedor xeral no corpo.
Nutrición preventiva
Os problemas co sistema xenitourinario poden desencadearse por unha dieta inadecuada, un consumo excesivo de alimentos graxos e afumados. Polo tanto, as medidas para previr a inflamación da glándula prostática inclúen a dieta. A dieta dos homes maiores de 40 anos debería estar dominada polos seguintes alimentos:
- verduras e froitas frescas;
- peixe oleoso;
- noces;
- carne magra;
- mingau;
- té verde.
Elimina as graxas pouco saudables que se atopan en chips e galletas. Non abuses da comida rápida, do alcol. Se ten problemas de micción, recoméndase beber zume de arándano a diario.
Exercicios de fisioterapia
Un home que leva un estilo de vida sedentario debe prestar atención aos exercicios de fisioterapia. O exercicio diario evitará a aparición de moitas enfermidades do sistema xenitourinario. O principal non é bombear os músculos, senón aumentar a circulación sanguínea na pelvis pequena e fortalecer o corazón.
Deportes recomendados
Para prolongar a saúde dos homes, é necesario practicar deporte. Calquera actividade física afecta ao estado da glándula prostática.
Recoméndase a metade forte para prestar atención aos seguintes tipos:
- en execución;
- carreira a pé;
- escalada en roca;
- tenis, bádminton;
- exercicios matinais ou ximnasia.
Lembre unha lección de educación física na infancia e faga os seguintes exercicios a diario para previr a prostatite: flexións, agachamento, levantamentos e secuestros de pernas, bidueiro, camiñando no lugar, bicicleta. A lección debe levar de 15 a 20 minutos ao día, cada elemento debe realizarse en varias aproximacións, aumentando gradualmente a carga.
Ximnasia de Kegel
Os exercicios de Kegel están deseñados para manter a saúde dunha muller, especialmente despois do parto e durante a menopausa. Coa súa axuda, os músculos do perineo refórzanse, polo que tamén se recomenda o seu uso para a prevención da prostatite.
É necesario forzar o grupo muscular íntimo durante o día mentres está deitado, de pé ou sentado. Tenta retraer o ano e levantar o pene polo menos 200 veces. Estes exercicios de adestramento non só melloran o estado da próstata, senón que tamén prevén trastornos urinarios e reducen o risco de desenvolver impotencia.
Sexo na vida dun home
O cambio frecuente de parellas sexuais ou a falta de sexo afecta o desenvolvemento da prostatite. Ademais, durante a comunicación, non se esqueza da precaución. Incluso o sexo oral pode provocar enfermidades infecciosas, xa que a boca é un bo lugar para a acumulación de xermes.
A cultura das relacións íntimas saudables
Para evitar o desenvolvemento de prostatite bacteriana, recoméndase escoller coidadosamente unha parella sexual.
A mellor protección contra as enfermidades de transmisión sexual entre os anticonceptivos considérase preservativo.
Non obstante, nin sequera estas medidas son capaces de protexelo completamente contra as ETS. Polo tanto, para unha relación sexual saudable, recoméndase ter unha parella permanente.
Ademais das relacións sexuais promiscuas, a abstinencia prolongada do sexo é prexudicial. Debido a isto, hai unha acumulación de zume de esperma e próstata. As bacterias poden desenvolverse nos fluídos corporais, causando inflamación da glándula prostática.
O sexo é o xeito máis accesible e agradable de previr a prostatite.
Dano e beneficios da masturbación
A falta de relacións sexuais ten un efecto prexudicial sobre a saúde dos homes. O estancamento do sangue na próstata pode provocar un aumento da glándula ou a aparición de neoplasias. Se un home vive sen relacións sexuais durante moito tempo, necesita masturbarse con fins preventivos. Para manter a saúde, basta 2 veces por semana.
Os urólogos e os sexólogos non recomendan substituír completamente a masturbación por sexo. Xa que durante a relación sexual están implicados máis músculos e o sangue circula moito mellor.
Directrices xerais sobre o estilo de vida
Se es sedentario, repón a túa actividade diaria con exercicio. Reducir o risco de inflamación da próstata require algo máis que tomar medidas preventivas, cambiar a súa rutina diaria e os seus hábitos.
Use as seguintes pautas:
- Camiña máis.
- Abandona os malos hábitos.
- Sexa regularmente.
- Métete.
- Visita saunas e baños.
- No outono e na primavera, asegúrate de levar roupa interior e calzóns.
- Despois de usar o baño e o sexo, lávate.
- Coma con sabedoría.
- Descanse un pouco.
- Non esaxere o traballo, evite o estrés.
Tamén se recomenda tratar de inmediato todas as enfermidades, especialmente as relacionadas co sistema xenitourinario.
Un proceso avanzado ou crónico no corpo leva a unha diminución da inmunidade xeral.
Sanatorio-resort descanso
Durante unhas vacacións no spa, realízanse moitas actividades para manter e mellorar a saúde. Recoméndase aos homes que son propensos a desenvolver prostatite ou que xa tiveron esta enfermidade que visiten os establecementos sanitarios cada ano. Serán útiles os seguintes procedementos:
- barro, sal ou baños quentes;
- hisopos tópicos;
- masaxe de próstata;
- uso de augas minerais;
- lfk;
- carreira a pé;
- climatoterapia.
Creáronse sanatorios especializados en problemas urolóxicos para previr e tratar a inflamación. Diagnostican o estado da próstata.
Dependendo dos resultados, o home ten asignada unha dieta, o uso de vitaminas e medicamentos.
Non se recomenda recorrer a esta terapia durante a recaída (exacerbación) e a prostatite crónica. Neste caso, a fisioterapia só pode prexudicar e empeorar o estado da glándula prostática.
Perigos das complicacións da prostatite
Crese que a próstata é o "segundo corazón dun home", polo tanto, a súa disfunción leva a unha serie de procesos patolóxicos no corpo. Coa inflamación, a produción de testosterona está prexudicada, o que axuda a reducir a libido.
A falta de tratamento ou o uso de métodos de medicina tradicional sen consultar a un médico provoca as seguintes complicacións:
- disfunción eréctil;
- completa ausencia de micción;
- propagación do proceso inflamatorio á uretra, vexiga, riles;
- diminución da libido, impotencia;
- infertilidade;
- neoplasias malignas.
Con trastornos de micción prolongados, dor constante e falta de actividade sexual, o home desenvolve inestabilidade psicolóxica. Ponse nervioso e céntrase no seu problema. É posible restaurar a libido e establecer unha vida sexual nesas condicións só despois dun tratamento a longo prazo cun psicoterapeuta.
Previr a prostatite é moito máis doado que curala. Polo tanto, os médicos recomendan seguir o estilo de vida correcto. Deportes activos, nutrición equilibrada e relacións sexuais regulares axudarán a manter a saúde dos homes. Despois de 30 anos, ten que beber complexos vitamínicos especiais, limitar o consumo de alcol.